В больших городах никогда не бывает тихо. Здесь всегда бурно протекает жизнь. Люди воспринимают это как данность и думают, что это норма. Однако по данным ВОЗ, от постоянного шума ухудшается сон, слух, зрение, даже могут появится сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с нервной системой. Сегодня рассказываем, как именно влияют городские звуки на человека.

Убавляем звук

Город, в зависимости от времени года, суток, климата, имеет разные уровни шума. Однако его можно сократить самостоятельно раза в полтора. Достаточно просто выключить всю технику дома и закрыть окно.

Почему звук оказывает плохое влияние на организм человека? Все просто: звук - это давление, то есть стресс. Автомобили, стройки, кондиционеры, компьютеры, реклама, радио, музыка из ресторанов - все это шум города, который мы слышим, не желая сами того.

Кстати, чем ближе расположены здания в городе, тем сильнее они отражают звук.

А можно ли привыкнуть к шуму? И можно, и нельзя. Дело в том, что человек может не замечать окружающие его звуки, но организму все равно некомфортно. Кроме того, шум вызывает физическую утомляемость, ослабление слуха и нервные болезни. Кроме того, в больших городах через человека за сутки проходит большой поток информации, это вызывает раздражение, человек становится более активным.

Таким образом, приглушенный разговор вызывает раздражение, обычный разговор - нарушение сна, шумный офис провоцирует сердечно-сосудистые заболевания, громкий разговор - изменения в нервной системе, ухудшение зрения, слуха.

Устроим тишину

Удивительно и противоречиво: нашему организму не нужна абсолютная тишина. В таких условиях мы будем слышать то, что не нужно и достаточно быстро сойдем с ума. Мы отвыкли от тишины.

Не нужно устраивать и специально отведенные места, где можно услышать тишину. Такой вариант плохо работает. Нужно бороться с причиной, а не делать вид, что ее нет. Важно задуматься о снижении уровня шума.

Все люди разные

Кстати говоря, не для всех шум города - пытка. Некоторые люди по-настоящему наслаждаются такими звуками, когда приходят, например, в центр города. А кто-то не может ездить в метро, потому что там слишком людно и шумно.

Из-за того, что все люди разные, нас могут раздражать абсолютно разные звуки. Например, сидят в кафе трое человек. Один из них считает музыку, которая там играет, приятной. Ему она не мешает, он даже прислушивается, ему она нравится. Второй человек раздражается от выбранной заведением композицией. Она ему доставляет дискомфорт и он не может сосредоточиться. Третий человек не обращает на музыку никакого внимания, она вообще не входит в его поле зрения.

Но для каждого из нас точно одно - лучше спится в тишине. Природные звуки для сна всегда лучше искусственных, поэтому никогда не засыпайте под включенный телевизор, к примеру. Желательно спать с закрытыми окнами и не слышать шум машин. Рекомендуется включать звуки пения птиц, костра или дождя на ночь - вы сможете лучше выспаться, а на утро почувствуете себя хорошо.

Так или иначе, от шума людям не убежать. Человек может к ним привыкнуть и смириться, а вот организм - нет. Подходить к выбору шума и тишины вокруг себя нужно с умом, особенно если мы говорим про процесс сна. Сегодня мы постарались познакомить вас с этой темой поближе.